Elena Musatova
Tekme ve yumruk kombinasyonlarından oluşan, 
saldırı esasına dayalı bir spor dalıdır.
Vücut kondüsyonunu arttırır,
nefes kapasitesini geliştirir.
Dayanıklılığı arttırır ve
adeleleri kuvvetlendirir. Vücuda hız kazandırır,
çevikliliği arttırır. Yüksek tempoda çalışılan tekme ve
yumruklar, stresin azalmasına yardımcı olur.
Birbuçuk saatlik Kickbox antrenmanında ortalama
500 ila 600 arası kalori harcamak mümkündür.
