Çeliktürk spor merkezinde Pilates yaparken birçok branşı da uygulama imkanı bulursunuz...

Pilates seasında pilates egzersizlerinin yanında

diğer faaliyetlere de yer verilmektedir.
Antrenmanların bir kısmında yağ yakmak için özel egzersizler yapılır.

Bunlardan Bazıları ;

STEP AEROBIC ve TAE-BO dersleridir.

Pilates topu

Pilates bantları

Pilates sticks

Dumbell gibi yardımcı aletler de kullanılır.

Pilatesin Faydaları

Sıkı ve kuvvetli karın kasları oluşmasını sağlar.

Vücut duruşunu destekler.

Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.

Nefes egzersizleri sayesinde doğru nefes alıp
vermeyi öğretir.

Bacak kaslarını kuvvetlendirir ve sıkı bir
görünüme kavuşturur.

Basen bölgesini inceltir.

Sırtı ve beli kuvvetlendirir.

Bel fıtığı ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıkların
giderilmesinde yardımcıdır.